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uido por 60 a 120 segundos de recuperação, o que poderia incluir descanso completo,

nhada rápida ou leve corrida. Dê tempo 💲 para a recuperação. Treinos de Sprint: Calorias

estágio, você

antes e esboços.... 3) Decida a direção / conceito.. 4) Crie um protótipo 💲 / maquete.

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