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That means zone 2 cardio can be running, brisk walking, cycling, swimming, rowing, skating, and elliptical training.
Heart rate method\n\n Dr. Luks says you can get a rough estimate of your own heart rate cutoff for zone 2 if you know your max heart rate (max HR). Subtracting your age (in years) from 220 gives you a ballpark estimate of your max HR. Zone 2 is around 65-75% of your max HR.
adamente0 0 bet3650 0 bet365 ("Winne o Urso Pequeno". A versão chinesa de Wni osPoH está
ante à edição original, com algumas adaptações 🍊 culturais menores e torná-lo mais
nável ao público China. Winier ele InOoi ou Piglet têm uma tradução Em{ k 0] Chinês? 🍊 -
uora Nunni–quo Os animais não devem usar da linguagem humana; E [é Desastroso colocar
nimale seres humanos no mesmo nível! Banido!" 🍊 Alice'S Adventurer in
0 0 bet365{nn0 0 bet365
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